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Wii, una buena herramienta para… ¿perder peso?

Posted by gameconsolas en mayo 11, 2007

Curiosa e interesante noticia la que nos remite Nintendo mediante nota de prensa. Os comentamos la historia: resulta que un joven estadounidense de nombre Mickey DeLorenzo se propuso, hace algún tiempo, mantener una rutina diaria jugando a Wii Sports durante 30 y 45 minutos cada día. Los resultados fueron que logró perder en seis semanas un total de 4 kilos y 8,8 centímetros de cintura, mientras que su índice de masa corporal había descendido de 25,2 a 24 y su grasa corporal del 19% al 17,2%. Así que, ni corto ni perezoso, tras escuchar esta historia, el señor J.R.Cook (otro estadounidense), de 122,3 kilos de peso, se ha propuesto poner una Wii en su casa para jugar a Wii Sports para hacer ejercicio y lograr perder un total de 36 kilos en un año. No penséis tampoco que es la típica locura americana, ya que el señor Cook vive en un pueblo de no más de 100 personas, donde no hay gimnasios y las frías temperaturas de la zona hacen imposible practicar deporte al aire libre. Y por ahora, parece que le da resultados, ya que en 70 días a adelgazado 10 kilos.

Un joven estadounidense se ha propuesto perder 36 kilos en un año jugando con su Wii, inspirado por otro joven que llegó a perder 4 kilos en sólo seis semanas de entrenamiento con Wii Sports

¿Cuántas veces te has puesto a dieta sin éxito? ¿Cuántas te has apuntado al gimnasio para descubrir, unos meses después, que ni lo has pisado? Son muchas las personas que se identifican contigo y algunas han encontrado en Wii un “entrenador personal” a tener en cuenta muy seriamente.

Quizá ya hayas oído hablar de Mickey DeLorenzo y su ” Wii Sports Experiment “. Su historia comienza el 3 de diciembre de 2006, cuando puso en marcha un experimento que consistía, básicamente, en mantener su rutina diaria con la única diferencia de que cada día jugaría, entre 30 y 45 minutos, a Wii Sports (título premiado por la revista Time como el juego del año 2006). Seis semanas y 21 horas de juego después, DeLorenzo había perdido 4 kilos y 8,8 centímetros de cintura, su índice de masa corporal había descendido de 25,2 a 24 y su grasa corporal del 19% al 17,2%. Y eso sin hacer dieta ni cambiar significativamente su vida. Para DeLorenzo, “el ‘Wii Sports Experiment’ demostró que los videojuegos son una buena forma de hacer ejercicio sin siquiera darte cuenta de que estás quemando calorías” .

La historia de DeLorenzo recorrió medio mundo y cuando llegó a los oídos de J.R. Cook, un joven residente de un diminuto pueblo de Iowa, se convirtió en el aliciente que le acabó de convencer de que debía poner en práctica su propio ” Plan de Pérdida de Peso con Wii “. A comienzos de 2007, Cook, de 27 años, pesaba 122,3 kilos. Aunque nunca fue una persona delgada, Cook no estaba contento con su figura y siempre había querido perder peso, sobre todo después de su paso por universidad, que le dejó de recuerdo unos cuantos kilitos de más. Sin embargo, no hacía nada por cambiar su estado físico. Más bien todo lo contrario: vida sedentaria, mala alimentación. Para colmo, vivía en un pueblo de sólo 100 habitantes en el que no había gimnasios y donde las temperaturas invernales extremas hacían difícil, si no imposible, practicar deporte al aire libre. ¿Quién le iba a decir que su gran afición a los videojuegos le traería la solución a sus problemas?

Una fría mañana de enero, Cook instaló una Wii en el salón de su casa, jugó un rato a Wii Sports y se dio cuenta de que, más que jugar, ¡estaba haciendo ejercicio! Entonces, se le ocurrió la idea de diseñar un plan para perder peso jugando a videojuegos y cambiando paulatinamente sus hábitos alimenticios. El plan es muy sencillo: durante un año, Cook jugará diariamente a Wii, comerá de un modo más sano y beberá menos Mountain Dew, una bebida con alto contenido de sodio y cafeína, a la que Cook reconoce haber sido adicto durante los últimos años (su consumo diario superaba el litro y apenas probaba el agua). Con estos sencillos cambios en su rutina diaria, Cook espera perder 36 kilos.

El protagonista de esta historia ha creado un blog para monitorizar su evolución y asegura que representa un gran apoyo para su plan, sobre todo por la gran cantidad de visitas y mensajes que recibe de gente de todo el mundo. Cook es feliz pensando que su plan “puede llegar a inspirar a otras personas que quieran perder peso y necesiten una motivación adicional para comenzar un estilo de vida más saludable”. Y es que, según él, “puede que la Wii no sea una sofisticada máquina de ejercicios, pero es lo que a mí me está motivando para perder peso y lo que me está convirtiendo en una persona más activa en otras áreas que probablemente nunca habría explorado si no fuera por mi idea inicial de que podría jugar a la Wii y perder un poco de peso en el proceso.” Y no le está yendo nada mal. ¡setenta días después de empezar su plan, Cook ya ha perdido 10 kilos!

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2 comentarios to “Wii, una buena herramienta para… ¿perder peso?”

  1. Lisandro said

    Ehh buenísiimoo puedo bajar mi panza en lo de buetey! 😛

  2. Adelgazar Perder Peso
    El verano esta cerca y tienes aun esa barriguita de mal aspecto en tu cuerpo ?, aca tenemos los consejos utiles para bajar de peso y marcar el abdomen, acuerdate que para este verano …
    También da muy buen resultado una lata de atun bajo en caloriase, pero aderezados solo con zumo de limón. Comer sin prisas masticando bien, esto ayuda a aumentar la sensación de saciedad y las digestiones son más ligeras lo que ayuda a marcar el abdomen.

    Imagina comer lo mismo pero esta vez perdiendo peso, claro, las comidas tiene un horario establecido y tambien asi podrias  distribuir de manera eficiente las proteinas y carbohidratos en relación a las horas de consumos y veras como perderás peso comiendo igual que antes. Acuerdate que toda dieta y regimen requiere dedicación y constancia, COME Y SE MANTENTE FLACO PARA ESTE AÑO.
    El ejercicio es sólo una parte de la ecuación. La dieta es quizá lo más importante para tener éxito. Sin embargo, mucha gente está confusa por la gran cantidad de dietas y no sabe qué hacer para obtener los mejores abdominales. ¿La clave es la poca grasa?, ¿o son los carbohidratos?, ¿deberíais comer sólo pescado y pollo, o también ternera?, ¿un vegetariano puede conseguir unos buenos abdominales?
    LA DIETA 
    Pues bien, esto es lo que yo llamo la dieta "una dieta media feliz" es algo como asi presta atención toma el 80% de los carbohidratos diarios antes de las 13 horas, el 20% restante repartelo en varias comidas durante el resto del dia, digamos que a las 15 horas ya has comido 1 platilo principal y el piqueos con cabohidratos.
    Las 2 ultimas comidas deben ser muy pero muy bajas en grasas con muy pocos carbohidratos y mucha proteina
    80% de carbohidratos ANTES DE LAS 13 HORAS.
    20% de proteinas  VEGETALES EL RESTO DEL DIA.
     
    Ahora las 2 ultimas comidas, deben ser bajas en grasas y rico en proteinas y nada de carbohidratos.

    RESUMEN DE LOS TRUCOS PARA UNOS ABDOMINALES

    Reducid las calorías.

    Toma poca grasa

    Consume cuatro o seis comidas pequeñas

    Rebaja del sodio

    Comed la mayoría de los carbohidratos por la mañana

    Incluid sólo ejercicios eficaces en la rutina

    Utilizad una técnica estricta.

    Controlad los progresos con fotografías. Las imágenes son motivadoras.

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